スマイルスイッチ

意外や意外！珈琲ってダイエット効果あるんですね～

私のコーヒーの印象って、肌に悪い、胃に悪い、中毒になりやすい
なんていうよくない印象が多いんだけど、見なおさなきゃ！みたいな
こと知りました。



最近では、珈琲って肝臓がんや大腸だがんの予防にも効果ありっって
報告があったり、悪玉コレステロールの参加を抑えて糖尿病予防にも
効果ありっていう研究結果もあるそうですよ。

WHOは、コーヒーのカフェインを中毒性のある食品からはずしたん
ですって。
それほど、コーヒーの成分って、いま、話題になってるみたい。

で、コーヒーはなぜダイエット効果があるかなんだけど
んーー説明するのは難しい＾＾；

とにかくマウス実験でも、コーヒーを投与したマウスはしていない
マウスに比べて体重が減少したという結果が出てるみたい。


運動の１０分前にコーヒーを飲んだ場合と飲まない場合を比較すると
コーヒーを飲んだほうが酸素摂取量が高くなるという実験結果。
つまり、脂肪が燃えやすくなるんだそうです。


あと、コーヒーには、自律神経を高めるとか、疲労感を抑えて
意欲をアップする働きもあるんだそうですよ。
それは、なんだか分かる気がしますね～。

それと、腸の働きにも作用して、便通も改善されるんだそうですよ。

なんだかいいことずくしなんだけど、コーヒーって。

コーヒーにこってしまって、我慢してなるべくコーヒーを飲まないよう
にしてたんだけど、ちょっと飲んじゃおうかな、と思ったことでした。